Narcissistic Abuse: Get Out Now
The Complete Guide to Spotting Manipulation, Setting Boundaries, and Rebuilding Your Self-Worth After a Toxic Relationship
Amelia DucharmeNella serie Book One Tutti i nodi lontani da me
Leggilo in italiano: Salvati ora!
Gratis per i lettori: Narcissistic Abuse: Get Out Now. Schede da stampare →
Non sei tu il problema. E puoi uscirne. Ti senti in colpa senza sapere perché? Rivedi le conversazioni alle tre di notte cercando il tuo errore? Chiedi scusa per cose che non sono mai state colpa tua, e ogni mese ti fidi un po' meno della tua memoria? Non è debolezza. È l'effetto che l'abuso narcisistico, il gaslighting e la manipolazione emotiva cercano. Questo libro dà un nome agli schemi, così puoi smettere di dubitare di te e cominciare ad agire. Scritto da un'autrice che ci è passata, Narcissistic Abuse: Get Out Now unisce esperienza personale e strumenti chiari e pratici. È pensato per donne e uomini e riguarda partner, genitori, fratelli e sorelle, capi e colleghi. Nel libro impari a: - riconoscere gaslighting, silenzio punitivo, colpevolizzazione, love bombing e triangolazione, e vedere come lavorano insieme - capire perché persone intelligenti e premurose cadono nella manipolazione, senza essere ingenue - cogliere i segnali di allarme in coppia, in famiglia e sul lavoro, con scene concrete e confronti con relazioni sane - mettere confini chiari in quattro mosse, dire di no senza sensi di colpa e usare il contatto minimo quando non puoi chiudere i rapporti - preparare una separazione in sicurezza e proteggerti dall'hoovering e dalle ricadute - ricostruire l'autostima con piccoli passi quotidiani, un semplice metodo di scrittura e relazioni più sane Ogni capitolo si apre con un breve riassunto; ogni tecnica ha un segnale, un meccanismo, una domanda e un primo passo da fare oggi. Niente diagnosi, colpe o promesse miracolose: solo uno sguardo chiaro e strumenti concreti. Comprende schede scaricabili: diario, mappa delle relazioni, checklist dei confini e altro, da stampare e riusare. Il libro è divulgazione (con i numeri di aiuto per USA e Regno Unito) e non sostituisce una terapia o un consiglio professionale. Il libro è in inglese. Primo volume di The Knots Far From Me. Il tuo prossimo passo comincia qui.
